En esa sección encontrarás variados recursos gratuitos que serán un aporte para tus prácticas de entrenamiento, para uso propio o una guía de trabajo en tu profesión. 

“Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven”

Joseph Pilates 

¿Cómo mantener la vitalidad de tu columna Vertebral? 

¿Qué ejercicios debes realizar para evitar dolores, vicios posturales o patologías? 

El primer objetivo que toda persona debe lograr para sí o que todo profesional del movimiento debe promover con sus alumnos es mantener una columna móvil.

Esto implica moverla con eficiencia todas sus partes. Explotando todos los planos de movimiento

Nuestra directora Lic. Fiorella Varetto nos explica y nos muestra en un video,  variados ejemplos de movimiento para tener una esplada móvil y flexible.

¿Te gustaría verlo? 

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