PILATES/FITNESS AEREO
Pilates Aéreo
Es un método de entrenamiento en suspensión que combina ejercicios del Fitness, Pilates, Acrobacia en telas y TRX. Este programa consiste en un conjunto de ejercicios tomados del Fitness y el Pilates realizados en un columpio el cual esta diseñado con tela de nylon, esta permite dar un sostén apropiado al cuerpo en cada ejecución.
Este método desarrolla el equilibrio la coordinación, mejora los rangos articulares aumentando la flexibilidad con un fuerte énfasis en el uso consiente y profundo del CORE. Una nueva forma de desafiar tus capacidades
Utilizando el columpio como protagonista, te ofrecemos una formación y un enfoque único de Pilates/Fitness Aéreo, te brindaremos una amplia cartilla de ejercicios con distintos niveles de exigencia y complejidad, obteniendo un nuevo tipo de entrenamiento dinámico y desafiante. De fácil instalación y apto para todas las poblaciones.
Para los que les gusten seguir avanzando y desafiando sus capacidades en esta innovadora forma de ejercitarse te ofrecemos dos niveles más de actualización.
Módulo I
Nivel Básico e Intermedio y Avanzado
Sábado 24 de junio
Horario 9.00 a 17.00 h
Docente Lic. Fiorella Varetto
Contenidos
Introducción al Método Pilates aéreo.
-Principios y bases del método.
-Beneficios, cuidados, seguridad
-Análisis, Variaciones y Adaptaciones de los ejercicios
-Instalación y fijación de equipaje
– Ejercicios nivel Avanzado
Clases tipo grabadas
Bonus para este curso
Material teórico con fotos
Certificación
Asesoramiento de compra de equipos
Dejanos tu correo electrónico en el formulario y te estaremos enviando la propuesta completa
BENEFICIOS DE PRACTICAR PILATES AÉREO
- Aumenta la fuerza del cuerpo y lo tonifica.
- Mejora la agilidad y elasticidad.
- Estimula la “inteligencia” natural del cuerpo y agudiza los sentidos
- Ayudar a aliviar contracturas y dolores posturales
- Fortalece especialmente la musculatura abdominal.
- Redefine el cuerpo y junto a otros hábitos ayuda a perder peso.
- Colabora con el drenaje linfatico “detox”.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Transforma la postura: Corrección y reestructuración.
- Permite trabajar intensamente con menos impacto para las articulaciones.
- Ayudar a prevenir la osteopenia y posterior osteoporosis.
- Optimiza el desempeño deportivo .
- Mejora el estado de ánimo y disminuye las tensiones físicas y emocionales.
- Combate los efectos degenerativos del estrés y el sedentarismo
- Es una actividad física altamente motivante para todas las edades